عزیزانی که دوست دارند مزاج خودشون رو تشخیص بدند  ========>>>

وب سایت اینترنتی تشخیص مزاج با بهره‌گیری از دروس مزاج‌شناسی دکتر خیراندیش راه‌اندازی شد.

آدرس:         

دانستنى ها

بخندید تا سالم زندگی کنید
خنده کارکرد دو نیمکره مغز را با هم هماهنگ می کند، به همین دلیل است که در زمان ناراحتی و یا زمانی که خوب نخندیده اید، نباید تصمیمات مهم بگیرید. در دنیای امروز که استرس و اضطراب در میان اکثر افراد وجود دارد، همه تنها به فکر رفع مشکلات شان هستند و کمتر کسی است که برای شادی و خنده وقت بگذارد و اگر هم افرادی به فکر شاد کردن و خنداندن خود باشند از دید افراد دیگر غیرعادی به نظر می آیند. گویی این افراد هیچ مشکلی در زندگی ندارند، غافل از آنکه کسی که بتواند در برابر ناملایمات و شرایط دشوار زندگی، خود را شاد نگه دارد عملی بسیار عاقلانه انجام داده است.
اکثر افراد، جدی بودن، رسمی و خشک بودن را صفت مثبتی می دانند و هیچ گاه به خودشان اجازه نمی دهند لحظاتی از این پوسته سفت و سخت بیرون آیند و موجب خندیدن و شاد کردن خود و حتی اطرافیان شان شوند. به همین دلیل یک زندگی یکنواخت و حتی توأم با افسردگی و کسالت را دنبال می کنند. در عوض، افراد شاد زندگی را زیاد سخت نمی گیرند و کمتر دچار بیماری می شوند. برای آنکه از زیر بار کسالت و یکنواختی و حتی بیماری رهایی یابید، لحظاتی را به خندیدن و خنداندن اختصاص دهید. خنده ارزش درمانی داشته و یا به عبارتی همانند «جلیقه ضد گلوله» ما را در برابر اثرات مخرب ناشی از عواطف و هیجانات منفی محافظت می کند. خنده، ترس از بیماری را متوقف می کند و از این رو از سفت شدن رگ های خونی و تغییرات بیوشیمی مضر در بدن جلوگیری می کند. زمانی که بچه بودیم، می توانستیم به طور متوسط 400 بار در روز بخندیم! درحالی که در سنین بزرگسالی، خیلی کم پیش می آید که 10 بار در روز بخندیم. درحالی که استرس ریتم تنفسی را افزایش می دهد، خنده این امکان را فراهم می سازد تا تبادل اکسیژن به سهولت در خون انجام شود و موجب تمیزی شش ها می شود. بر خلاف استرس که موجب تسریع ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود، خنده ضربان قلب را متعادل نگه می دارد و فشار شریانی را کاهش می دهد. زمانی که دچار استرس هستیم، ماهیچه های مان سفت و منقبض می شوند. خنده بر خلاف آن موجب شل شدن ماهیچه های صورت، گردن، سینه، شکم، دست ها و پاها می شود. استرس روی کیفیت خواب مان اثر منفی می گذارد درحالی که خنده با مهار کردن تنش ها کیفیت خواب را بهتر می کند. استرس موجب کند شدن هضم می شود. چنانچه از ته دل بخندید، خنده موجب ورزش شکم و تکان خوردن روده ها می شود که به هضم بهتر غذا و دفع راحت تر مواد زائد بدن کمک می کند. خنده این امکان را فراهم می سازد تا شما بازیگوش تر و شوخ طبع تر شده ، تنش ها و ترس ها را برطرف کرده و موقتاً منطق، سرسختی و جدیت زیاد را کنار بگذارید. درحالی که استرس اثربخشی سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد، برخلاف آن، خنده آن را تقویت می کند و تعداد گلبول های سفید خون را افزایش می دهد. خنده احساس راحتی آنی ایجاد می کند و تولید کورتیزول که از آن به «هورمون استرس» نام برده می شود را کاهش می دهد. خنده دمای بدن و آنزیمی که بدن را در برابر زخم معده محافظت می کند افزایش می دهد و عمل اکسیژن رسانی به بافت ها را تسهیل می کند. خنده موجب افزایش تولید آندروفین و یا همان «هورمون شادی» می شود که نقش بسیار مهمی در برطرف کردن درد دارد.

تهران _فلکه دوم صادقیه_اتوبان اشرفی اصفهانی_باغ فیض_خیابان شهید ناطق نوری

جنب امام زادگان سید جعفر و حمیده خاتون علیهم السلام

تلفن: 44482711 _ 44468323  _   44451397

پدر ها پدر بزرگها، مادر ها،مادر بزرگ ها . . .

خدا پدر بزرگ ها و مادر بزرگ های ما را حفظ کند که هم برکت زندگی هستند هم کوله باری از تجربه، به قول استاد بزرگوار،دکتر محسن ابراهیمی "پدر بزرگها و مادر بزرگها گنجینه ی شفائی طب سنتی ما هستند که اصول و روش های درمانی قدیم را سینه به سینه از اجداد خود یاد گرفته اند و برای ما نقل می کنند اما کو گوش شنوا؟"

در قدیم مادر خانه در سر سفره با توجه به مزاج فرزندان و سایر اعضای خانواده نوع غذا و مصلح آن را برای کسانی که سر سفره بودند انتخاب  می کرد و به آنها میداد. خدا بیامرزد مادر بزرگ مرا یادم می آید وقتی کوچک بودم هنگامی که آبگوشت درست میکرد چند عدد لیمو عمانی در آبگوشت می انداخت تا بپزد. هنگام خوردن آبگوشت لیمو عمانی ها را به کاسه جوانتر ها می انداخت و به بزرگترها آبگوشت ساده می داد خیلی برایم سوال بود که چرا مادر بزرگ برای بزرگترها لیمو عمانی آبگوشت را نمیداد؟!

 ادامه مطلب

باسلام

بزودی قراره درسال جدید و به همت دوستان طب های مکمل رو در وبلاگمون معرفی کنیم امیدوارم که مورد عنایت همه عزیزان قرار بگیرد.

علائم زیادی اخلاط بدن چیست؟
 غلبه ی خون: اگر در فردی خون غلبه کند او را «دَمَوی مزاج» می نامند.
نشانه های غلبه خون
سنگینی سر وبدن،خمیازه کشیدن،چرت زدن،کُندی حواس،سرخی رنگ رخسار وزبان،بروز دمل وجوش دربدن بخصوص در پیشانی وقسمت کتف وسینه،احساس خستگی،مزه ی دهان بی مزه و شیرین،پرانرژی وشوخ و خوش مشرب،اراده بلند ودور اندیش دست ودل باز و ولخرج،مشاهده رویای مکرر رنگهای سرخ درخواب،حرکات بدن سریع وچالاک است،ناسازگاری با محیطهای گرم .همچنین بعلت گرمی وتری،استعداد فشار خون گرم وتری گلیسیرید وکلسترول بالا دارند.سرعت رشد مو زیاد است.وضعیت گوارشی نرمال است تمایل به نوشیدنیهای سرد دارند.
اصلاح افراد دموی مزاج:
برای اصلاح این نوع مزاج بهتراست از میوه های تازه بخصوص سیب درختی با پوست ودانه،انار وسبزیجات تازه میل نمایند.استفاده از سالاد فصل قبل از غذا،روغن زیتون،بذرهای ملین(مانند خاکشیر،اسفرزه،تخم ریحان،بالنگ،تخم مرو؟؟؟،)سوپ جو،کدو خورشتی،شاه توت استفاده از حبوبات وغلات جوانه زده وگندم ،جو،عدس،ماش)نوشیدن روزانه6لیوان آب خنک(نیم ساعت قبل از غذا ودو ونیم ساعت بعد از غذا)خیس کرده ی برگه هلو،زردآلو،مصرف ترشی های طبیعی،مخصوصا زرشک،لیمو ترش،آلو بخارا،یکی از بهترین راههای اصلاح مزاج کاستن از حجم غذا واستفاده از غذاهای ساده ،ترک پرخوری،روزه گرفتن،خواب قیلوله،ورزشهایی چون پیاده روی،شنا،کوهپیمایی،حجامت وفَصد یکی دیگر از راههای سریع برای بدست آوردن سلامتی است.

یکی از راه های درمان کسانی که از ناراحتی ها و مشکلات روانی مزمن رنج می برند، مطالعه و کتاب خواندن است. تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد کسانی که روزانه حداقل دو ساعت مطالعه دارند نه تنها عمر طولانی دارند، بلکه از سلامت جسمی و روانی بیشتری نسبت به کسانی که مطالعه ندارند، برخوردارند.
یکی از سرگرمی های دوران کودکی که والدین به آن زیاد هم توجه نمی کنند، مطالعه است. کتاب خواندن برای کودکان و آموزش مطالعه به آنها در هر روز به آنها کمک شایانی در حل مشکلات و کنار آمدن با سختی های دوران نوجوانی می کند.
اغلب دانش آموزان می توانند هر روز ساعتی را به مطالعه اختصاص دهند، اما اغلب این کار را نمی کنند و سرگرمی های دیگر از قبیل رایانه، بازی یا تلویزیون را ترجیح می دهند.
این در حالی مطرح است می شود که محققان معتقدند علاقه به مطالعه ریشه در کودکی بچه ها دارد. تحقیقات نشان داده افرادی که مطالعه می کنند از زندگی احساس رضایت بیشتری دارند و کمتر به افسردگی دچار می شوند. در این تحقیقات از مطالعه به عنوان یکی از شیوه های مقابله با استرس نام برده شده و به کسانی که استرس دارند توصیه می شود تا بیشتر مطالعه کنند، چرا که هنگام مطالعه، مغز وقت کمتری برای رسیدگی به مسائل حاشیه ای دارد.
در دوران نوجوانی با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی و روانی، ذهن نوجوان بسیار درگیر مسائل حاشیه ای می شود، به همین دلیل خستگی، بی قراری، اضطراب، افسردگی، انحراف، تمایل به مواد مخدر، مواجهه با تنش های روانی بسیار زیاد می شود و به همین خاطر محققان معتقدند که از کودکی باید به کودک انس و ارتباط با کتاب را آموخت تا در نوجوانی و هنگام مواجهه با مشکلات، مطالعه بتواند به او کمک کند.
مطالعه نوعی ورزش ذهن است. کسانی که ذهن آرام و سالمی دارند دارای جسم سالمی هم هستند. ذهن آرام باعث می شود تا هنگام مشکلات، شیوه ای منطقی انتخاب شود. ذهن آرام به دنبال تنش نیست و اغلب به مشکلات به عنوان مسئله ای قابل حل نگاه می کند. مطالعه، تمایل به کجروی ها و افکار منفی را از بین می برد. تحقیقات اخیر همچنین نشان داده حتی اشخاصی که مطالعه می کنند خواب راحت تری نسبت به کسانی که مطالعه نمی کنند، دارند.
پس می توان از مطالعه به عنوان دارویی معجزه آسا در درمان بیماری ها و مشکلات روانی یاد کرد.

برگرفته از سایت دکتر خدادادی    http://www.tebbeghorani.com/مقالات/58-فوائد-و-مضرات-لبنیات-

پنیر
پنیر را صبح نخورید و شب پنیر لیقوان کم نمک بخورید با نان و سبزی چند گردو و چند خرما
مفید برای: 1- کم خونی 2-ساییدگی استخوان 3- پوکی استخوان

مضرات شیر و ماست پاستوریزه
32 تا بیماری برای ماست نوشتم و 10ساعت درس دادم، گفتیم که وقتی بچه ماست بخوره (منظورم ماست پاستوریزه است) بچه پیش فعال می شه، گفتم که بچه پیش فعال یعنی چی، مثلاً کسی ماست می خورد 4 ساعت می خوابد دیگه توان اینکه یک تحقیق 30 دقیقه ای کنه ندارد.

ادامه مطلب...

اعمال فصل زمستان